睡前喝牛奶會胖嗎、喝牛奶長痘痘、喝牛奶長高ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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睡前喝牛奶不會胖。因為牛奶中主要成分是蛋白質，加上其熱量不高，不會增加脂肪的生長。適量的奶及奶製品是我們 ...

睡前喝牛奶會胖嗎 ... 睡覺之前喝牛奶不會發胖。牛奶中含有的大量的蛋白質、鈣質以及其他營養素能夠被身體快速吸收利用，不會給身體帶來過多的熱量而導致變胖。但是要注意 ...

睡前喝牛奶不會發胖，會安神，對睡眠有很大好處，牛奶對於減肥的人來說是必須喝的，減肥其實不需要喝脫脂牛奶，只有專業選上可能會用脫脂牛奶，我們正常就 ...

尤其是牛奶中的l色氨酸，它是大腦合成羥色的主要原料，而五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用。因此，晚上睡前非常適合喝牛奶，有利於提高睡眠質量，同時還 ...

同時，牛奶的營養豐富全面，可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質以及其他重要的微量元素，是很好的減肥食物。另外，牛奶的主要成分——蛋白質，主要在小腸中 ...

會對減肥不利嗎？其實是真的想多了，牛奶並不會影響減肥，睡前喝牛奶是良好的飲食習慣之一，適量的奶 ...

根據生命時報就整理了喝牛奶的好時機，以及適用的對象。 ... 若是胃中有過多食物，會對消化增加負擔，還會利尿，反而不利睡眠，因此建議睡前1小時喝。

首先要明確一個觀點，晚上喝牛奶並不會發胖，當然也不會耽誤減肥。一般來說，100g的熱量在110~150之間，而100g的熱量僅有50~80大卡，比米飯的熱量 ...

「什麼？喝牛奶會胖吧？」其實只有調味乳才會增加脂肪，如果擔心發胖可以選擇低脂鮮奶。在冬日裡來 ...

睡前喝牛奶會長胖嗎專家稱不會 ... 據美、英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有一種叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有調節大腦神經和改善睡眠的作用。因此，專家建議在傍晚 ...