生理期跑步、生理期倒立、跑步月經提早在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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血液中鐵質如果生理期間出血嚴重，血液中紅血球的血紅素濃度可能降低，對血液的攜氧能力產生負面影響。許多女性跑步運動員會有運動性貧血，主因運動使血液 ...

運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好的。不過，經期期間人通常都會比較懶散一點，我的建議是可以把運動時間縮短一點， ...

其實月經來時做些適當運動是可以有助舒緩經期的不適的！生理期期間並不是絕對禁止運動，只是說強度較高的運動在生理期初盡可能避免或減少，以免加重痛經或 ...

跑步對於身體與心理的健康影響並不會因為生理期而停滯，它會分泌內啡肽，內啡肽是天然的止痛藥，除了緩解疼痛不適，還能幫助你遠離低潮情緒及增加血液循環 ...

女性每個月會歷經生理期，一名女子在經期前跑步，竟引起黃體囊腫破裂，導致大出血，經緊急手術後保住一命，醫生提醒經期前可降低運動強度。

適當的運動對女性的生理期會產生正面的影響，然而，一味追求運動成績會導致不良影響，包含血尿、過度訓練疲勞等現象。例如某些女生訓練刻苦、訓練量較 ...

生理期是荷爾蒙分泌的自然定律，不少女性在生理期間因受黃體素及雌激素分泌影響，常會出現頭暈、頭痛、腹痛、情緒焦躁等經前症候群，但不是每一位女生都會 ...

月經剛來流量大的日子，建議改為平日運動習慣的休息日，進行舒緩伸展或是輕度瑜珈訓練；月經流量變少之後的兩三天，就可以短距離的慢跑及一般的帶氧運動， ...

《Taiwan Nutrition台灣營養》Instagram指出，目前已經有許多醫師建議生理期間可以運動（激烈運動除外），因為適當運動可以達到減少水腫、提升正面情緒、 ...

若女跑手本身因氣滯血瘀而痛經，跑步和行山有助行氣活血，紓緩「經痛」；但體質屬氣血虛弱的話，跑步訓練計劃又是高強度、高里數，隨時愈跑愈虛.