登山機效果、攀爬機缺點、登山機減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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至於登山機減肥效果，還是要看個人，每天持續使用登山機15~20分鐘，不到一個月，相信你會很有感。 2。登山機會傷膝蓋嗎？正確使用，是不太會的！

登山機是以模擬登山動作為主的健身器材，在運動過程中，雙腳每一步的蹬踏動作都是能牽扯到腰腹部的肌肉，從而對腰腹部肌肉起到鍛鍊效果，也能幫助消耗熱量，燃燒掉腰腹部的 ...

二、後燃效果好並持久：HIIT後會產生後燃效應，簡單來說就是當您運動結束後，身體仍然處於高新陳代謝階段，並不斷高度燃燒卡路里，就算停止出汗後，後燃 ...

登山機重點是鍛煉下半身部位，對腿部、腰腹的作用比較大，把手只是起到平衡的作用；而橢圓機則能實現把手臂和腿部的運動有機的結合起來，起到協調四肢，鍛煉全身的效果。

最近看到某公司的登山機廣告一直出來想問問這一台機器的效果是如何相較於橢圓機或者跑步機這一款的燃燒脂肪的能力真的有這麼神嗎?

今天30分鐘運動，全身爆汗到像跑步機上一小時直接來解釋粉絲的共同疑問，這是攀爬機Versa Climber，是我近期用來訓練心肺做有氧的器材。...

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登山機運動設置坡度為16度，速度為2英里/小時時，每小時能消耗360千卡熱量，是相同時間在平台跑步機上運動消耗熱量的3倍。而且在登山機上低速走步，也能 ...

登山机是一个高效的有氧减肥运动健身器械，登山机好处很多，减肥效果出众，可以增强下身和核心肌肉，燃烧腹部多余脂肪，增强骨骼强度，同时对膝盖和关节的伤害很小。

作為有氧健身器械中的一種，樓梯機也被稱作登山機，不僅可以有效減脂，提高你的心肺功能，而且還能有效鍛鍊臀腿肌肉，讓身材更加有型。女生正是因為看上了 ...