硬舉 核心、硬舉背、硬舉重量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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硬舉 核心在不同硬舉動作，哪個最適合你？的討論與評價
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硬舉 Deadlift是人類可以舉起最大重量的動作，正確的硬舉姿勢將能夠鍛鍊全身的肌群『不單只是腿部訓練』硬舉Deadlift好處除了可以強化腿部後側肌群，對於背肌和核心肌群 ...
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硬舉 核心在你需要大重量訓練》提高核心穩定的最佳動作—傳統硬舉- 健身 ...的討論與評價
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硬舉 核心在深蹲、硬舉訓練臀部更強化核心肌群 - 良醫健康網的討論與評價
力量會帶來曲線，如果你永遠只用自己的體重做訓練，那麼你能走的路就不遠。 深蹲、硬舉大量強化上半身與核心肌群. 舉個例子：徒手臀橋可以強化臀部20%至30 ...