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硬舉 臀部 痛在[討論] 重訓後下背痛/腰痛怎辦? - musclebeach | PTT消費區的討論與評價
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硬舉 臀部 痛在[問題] 深蹲腰痠一定是動作不對嗎? | PTT 問答的討論與評價
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【早安健康／運動筆記米雪拉跑步研究室】腳步更穩、腰不亂代償，避免腰痛的髖伸直肌練習跑步運動在3D空間中，最耗能也最需要力量就是矢狀面上的肌肉。不斷收縮、對抗地心 ...
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硬舉 臀部 痛在【硬舉腰痠ptt】Re:[問題]硬舉問題下背疼痛-... +1 | 健康跟著走的討論與評價
我經常在網路上看到類似文章認為硬舉時下背酸痛不好、... ... 標籤; 硬舉腰痛 · 硬舉腰痠ptt. 文章 參考資訊. Re:[問... Re: [問題] 硬舉問題下背 ...
硬舉 臀部 痛在[討論] 重訓後下背痛/腰痛怎辦? - Mo PTT 鄉公所的討論與評價
不確定這個是不是發在這邊。想詢問一下剛接觸這塊沒多久，第3次訓練後開始覺得不太舒服，教練有幫我調低重量，我大概3.4年前有下背痛過一次，也查不出什麼病因， ...