硬舉腰痛ptt、深蹲下背酸、硬舉酸痛部位在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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以深蹲、硬舉為例）在這邊以我的學生、選手最常有的狀況為例，但可能的原因百百種。（A）動作控制（肌肉發力方式、順序不對、沒有各司其職等）以 ...

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【早安健康／運動筆記米雪拉跑步研究室】腳步更穩、腰不亂代償，避免腰痛的髖伸直肌練習跑步運動在3D空間中，最耗能也最需要力量就是矢狀面上的肌肉。不斷收縮、對抗地心 ...

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不確定這個是不是發在這邊。想詢問一下剛接觸這塊沒多久，第3次訓練後開始覺得不太舒服，教練有幫我調低重量，我大概3.4年前有下背痛過一次，也查不出什麼病因， ...