緩和運動老人、老人運動操、老人居家運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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研究證實，老年人如要達到最佳的運動效果、促進心肺功能，以從事「有氧運動」最為 ... 因此以下我們另外有較為緩和，在家便可進行且同樣具有促進健康功效的運動處方。
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規律運動可以降低死亡率和罹患慢性疾病的危險；對老年人而言，規律運動更是減緩老化及 ... 運動後的緩和運動對老年人尤其重要，運動後突然停下來，心臟會難以適應。