練 背 好處 PTT、不 練 胸肌、練背 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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各位巨巨早阿主要是昨天在拉單槓時突然在想怎麼感覺上半身肌群在生活上實用度不高阿你日常生活走跑跳一定會用到下半身,所以腿屁股肌力很重要平常也很 ...
練 背 好處 PTT在練胸不練背的危害竟有這麼大！看完你還敢不練背？ - PTT新聞的討論與評價
隻練胸不練背最主要的危害就是會直接導致圓肩駝背。駝背就是一種較為常見的脊柱變形，是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力，導致胸椎後突從而引起的形態改變 ...
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腿不重要只要挑選些好一點的牛仔褲或者版型較硬的褲子根本沒人看的出來練腿的好處就是讓你隨便穿些質感差或者磅數低的棉褲還是可以把褲子撐的起來投資效益比不高就是了 ...
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之前因為久坐常常下背痛所以會做單腳橋式來預防現在發現有做單腳深蹲就不用再做單腳橋式因為下背的回饋前所未有的好！！ 單腳深蹲還有個好處就是脊椎 ...
練 背 好處 PTT在腹肌貼片ptt的討論與評價
這種東西怎麼那麼多人相信有效啊Orz 我應該在我的背肌胸肌也貼一塊才對XD ... 個小貼片，可透過電流，刺激肌肉收縮，進而生成腹肌，躺在床上也能練腹肌，有沒這麼棒！
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練 背 好處 PTT在[心得] 練背真痛苦- 看板MuscleBeach - PTT消費區的討論與評價
... 穿褲子都很吃力我看這連續痛個三天都有可能練背真的這麼痛苦嗎以前當兵單槓可以拉七八下現在居然只能拉兩下勤練背肌可以改善嗎??? -- 購買易建聯球衣的三大好處一, ...
練 背 好處 PTT在[閒聊] 胸肌背肌實用度- Fitness板- Disp BBS的討論與評價
文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1605407769.A.0E6.html ... changeagle: 個非常重大的功能了，我本身有駝背也是靠練背來改善.
練 背 好處 PTT在徒手練背究極攻略，用這1個動作成就完美倒三角! |的討論與評價
許多人健身只專注於身體正面的肌群，例如: 胸、肩、手臂。因為自己看不見自己的背部肌群，就忽略了它的訓練。 Alex 整理出了幾個訓練背部的好處，看 ...