練下腹肌器材、下腹肌脂肪、下腹肌速成在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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訓練方式：踩在器材上，雙手握住握把往握把方向推，同時將上腹部收緊，背部自然靠在靠背上，將雙腳打直，啟動腹肌藉由機器本身的槓桿原理將雙腿往上抬。

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滑輪捲腹是練腹直肌的負重訓練，可以幫你練出漂亮的六塊肌。負重的腹直肌訓練並不會讓腰變粗，它只會給你線條分明的六塊肌。Michael Matthews建議滑輪 ...

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