羅馬尼亞硬舉史密斯、史密斯架、史密斯機器在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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羅馬尼亞硬舉史密斯在用史密斯機器做"羅馬尼亞式硬舉"(Romanian...的討論與評價
用史密斯機器做"羅馬尼亞式硬舉"(Romanian Deadlift), 如果再加上使用助握帶, 則可以較集中對大腿後側股二頭肌的受力與訓練. 本影片是特別針對補充我 ...
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羅馬尼亞硬舉史密斯在【羅馬尼亞硬舉｜動作指南】RDL完整教學！教你如何正確發力的討論與評價
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羅馬尼亞硬舉史密斯在想練就翹臀必知羅馬尼亞硬舉『六大動作細節』 - 伊格運動的討論與評價
羅馬尼亞硬舉 是教練在寫開訓練課表少不了的『下肢拉動作』，除了最基礎的槓鈴硬舉外，教練也會透過改變重量、反覆的次數、單側和雙側負重、去造成學生持續的進步。 練習『 ...
羅馬尼亞硬舉史密斯在羅馬尼亞硬舉RDL：臀腿曲線再進化！的討論與評價
羅馬尼亞硬舉 (英文簡稱RDL) 是一個經典的後側鍊訓練動作，又分成槓鈴式、啞鈴式二種。這動作能讓臀部形狀更渾圓漂亮，腿後腱肌群更因為透過動作中的 ...
羅馬尼亞硬舉史密斯在硬舉助減脂，女生更要練硬舉！硬舉正確姿勢以及變化動作解答的討論與評價
硬舉 做法：雙腳與肩同寬站立，槓鈴位於前方。做髖關節絞鍊，然後臀部往下，膝蓋微彎，直到你能握住槓鈴為止(可以正握、反握或混合握)。脊椎打直，視線往前 ...
羅馬尼亞硬舉史密斯在史密斯硬舉9大優勢(2023年更新) - 宜東花的討論與評價
史密斯硬舉 肩寬握距引體向上可以把身體帶得更高，適合訓練背肌一段時間的人挑戰。 史密斯硬舉. 無論過去有無健身習慣或運動基礎，都可以使用TRX進行訓練。
羅馬尼亞硬舉史密斯在史密斯硬舉5大優點2023 - 1563的討論與評價
Level2 前後站羅馬尼亞硬舉更刺激單邊臀肌重心在前腳，髖部勿歪斜。 使用腳環，就可以在史密斯訓練器材的「Cable機」上做出3個不同的動作變化。
羅馬尼亞硬舉史密斯在史密斯硬舉5大著數! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic的討論與評價
史密斯硬舉 5大著數 · 史密斯硬舉: 史密斯深蹲在史密斯器械深蹲，3種錯誤分析+2種輔助訓練，讓腿部充滿力量的討論與評價 · 史密斯硬舉: 動作：雙腳平行開，膝蓋微彎，腹部收緊 ...