肩部肌肉、三角肌、肩膀肌肉群在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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穩定期主要的一個目標是要訓練控制動作的穩定性，提高肌肉協調，還有訓練韌帶、肌腱等. 讓之後進入肌肥大週期的時候可以進步得更快速. 大家一開始接觸三角肌肩部訓練 ...

肩部附近還有其他肌肉： ... 胸大肌：連接手臂與胸部的肌肉，窄端位在肱骨，寬的地方在鎖骨、胸骨、肋骨。 ... 胸小肌：在胸大肌下方，可將肩胛骨往前往下往胸 ...

想要衣服穿起來好看有型，除了加強胸部的訓練之外，在肩部的訓練也十分的重要，但是有很多人都盲目的追求重量來做肌肉訓練，這其實對於肩部訓練來說，

那今天就来看看肩部肌肉对外观上的影响和冲击力：. 一个人无法通过努力在成年后改变身高，但是却可以通过锻炼增加你肩膀的宽度。

因為肩膀是羽狀肌肉，所以練得好的肩膀會看到很明顯束狀肌群，也是大家俗稱的「南瓜肩」。前三角肌(Anterior deltoid). 肩膀肌群三角肌前束. 前三角肌位於 ...

肩部肌肉解剖分析大全（好文推荐）,肌肉,前锯肌,菱形肌,肩胛,斜方肌.

肩膀是撐起衣服的重要肌肉，所以練好肩膀對穿衣有型來說，非常重要，這是愛美的訓練原因之一。生活中，不良的坐姿，久坐都會造成肩部問題， ...

最大的肩膀肌肉是三角肌。從前方鎖骨延伸到背部的肩胛骨圍繞著肩膀，肌肉往下走往肱骨的中間，依照肌肉纖維的位置方向，可分 ...

菱形肌(rhomboids)：它位於斜方肌T3、T4之下，由第5、6胸椎到肩胛骨之內側緣，其主要功能是牽引肩胛骨往內上方移動。引動肩胛骨的表層肌肉. 2001/12/14. 15. 肩部的肌肉 ( ...

旋轉肌袖是圍繞肩關節的一組肌肉和肌腱，當這群肌肉受傷，就可稱為旋轉肌袖症候群，或稱為肩袖損傷，病人會出現肩膀疼痛或肩部無力的症狀。