背肌拉傷、上背肌拉傷、下背拉傷舒緩在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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會導致急性下背肌肉痙攣的原因常是以下幾點 ○ 肌肉過度訓練或伸展 ○ 突然之間施力過大 ○ 反覆地彎腰前傾 ○ 搬重物而造成了肌肉拉傷受損，肌肉 ...

背部肌肉拉傷 · 疼痛症狀. 突發性的背痛，可以是外傷引起，也可能是一個姿勢或動作(例如彎腰撿起地上的襪子，或抱小孩)後有『閃到腰』的感覺，此後作某一姿勢時會引起背部 ...

雙腿抬起、髖關節和膝關節呈90度角的姿勢，特別能讓背部肌肉好好放鬆。 ... 這些止痛藥的原理都是防止在拉傷或發炎時分泌特定荷爾蒙，刺激神經，使其 ...

▻ 大多與背部肌肉的扭拉傷、肌肉疲勞無力有關。 ▻ 原因可能是姿勢不良、長時間維持同一姿勢、過. 度或重複使用腰椎、負重等。

除了常見的有肌肉拉傷、椎間盤突出還有今天要和大家介紹的背肌筋膜炎。延伸閱讀: 六個動作打造鐵背下背痛GET OUT現代人的因工作內容的不同會久坐或久 ...

拉傷可以分成輕、中、重三種，中、重度拉傷，是肌肉纖維部分或全部斷裂，會看到受傷部位凹陷，出現影響肢體活動的情況，這種程度的拉傷，必須盡快就醫手術 ...

搬行李箱等重物、駕駛人轉身向後座拿東西……稍一姿勢不慎，就可能造成背肌拉.

... 可能是因為工作姿勢不良而引起的腰背勞損，又或運動或搬重物之後引起的肌肉拉傷，近來有朋友因為交通意外進院，在出院後仍申訴腰背肌肉受傷（曾 ...

現代人常常過度勉強背部肌肉，肌肉最容易疲勞的情形，是在拉伸的同時又呈現緊繃狀態，例如長時間使用電腦、手機等，總是會呈現姿勢固定，只有手指在 ...

背肌拉傷的因素 · 運動前未確實熱身，背部肌肉未完全伸展開來。 · 不純熟的技術、不協調動作導致肌肉急速的收縮，造成肌纖維受到拉扯而撕裂。 · 活動內容超乎背部肌肉能力所及 ...