胸肌結構、胸肌結構、胸肌練大在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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胸部肌群和結構. 首先，來看看胸部肌群的部位和走向，才知道訓練動作在練哪一個位置。胸肌分為三部分，上、中、下，連結到肱骨，以臥推動作來說，推 ...

胸大肌為將手臂拉向胸部的肌肉，兩塊胸大肌位於胸的兩側。胸大肌通常稱為胸肌或胸脯，成扇型，且分裂為大小不等兩部分。在其窄端，兩部分都附著於肱骨之上，在寬的 ...

在訓練胸肌前，你必須要知道胸部肌群的結構，才可以訓練出厚實的胸肌。 ... 胸肌分為胸大肌 (pectoralis major) 與胸小肌 (pectoralis minor)，胸小肌位在胸 ...

胸肌的解剖結構 ... 胸肌是一群位於胸部前方的扇形肌肉，主要分為胸大肌和胸小肌兩個部分。 ... 胸大肌的肌纖維分佈可分：鎖骨端、胸骨端、肋骨端。胸肌的 ...

自我訓練超過20年的World Gym教育訓練官明毅表示，開始訓練前，一定要先了解胸型的走向與結構，胸肌分為三部分：上、中、下，連結到肱骨，以臥推動作來說 ...

胸肌分為胸部上肢肌和胸部固有肌（肋間肌）二樣。胸部上肢肌起於胸壁，止於上肢骨，包括胸大肌、胸小肌、前鋸肌和鎖骨下肌4塊。胸部固有肌將於第七章進述。

練胸肌之所以要有推的動作（如伏地挺身等，含肩曲屈、內轉與內收）， ... 發現肩關節肌腱炎常同時發生，這就是結構不良、骨頭排列不到位所間接導致。

從胸肌結構來看，整個胸肌要有一定基礎才能取得效果。在動作的選擇中，上斜動作，平動作主要集中在中胸，下斜動作主要集中在下胸，鉗類動作主要集中在 ...

女生的胸部是由脂肪、乳腺及纖維組織組成，胸肌則位於乳房的下方，兩邊各有一塊較大的「胸大肌」及各一條較小的「胸小肌」。只要妳的胸部沒有「外來物」， ...

给你带来不一样的胸部肌肉解剖与训练！文章末尾有福利！一、胸肌基础解剖结构解剖基础上的胸肌可以分为两个部分：胸大肌：位于胸前上部皮下起止 ...