腹 肌 每天練PTT、腹肌女ptt、腹肌怎麼練最快在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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腹 肌 每天練PTT在[問題] 請問腹肌要肌肥大，該不該天天練PTT推薦MuscleBeach的討論與評價
健身了幾年，對腹肌訓練安排一直很疑惑網路上主要有兩種說法說腹肌是耐力性肌群，恢復快可以天天練，每天認真練個10分鐘至半小時有的說天天練效果差， ...
腹 肌 每天練PTT在每天做200次卷腹，堅持30天，腹肌會有多大變化？ - PTT新聞的討論與評價
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是的，我是新手XD 在置底文看到"每個部位練完後至少休息48小時，但不超過一週。" 可是看電腦人影片的標題是"每天八分鐘blahblah" 爬文又看到"除了腹肌基本上都不能每天 ...
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仰臥起坐、貓式伸展每天10分鐘達到燃脂，小腹與大腿不知不覺變纖細 ... 吐氣時，腹部往下沉，腹肌出力慢慢捲起胸腔，讓胸口和膝蓋之間的距離變短，下 ...
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[問卦]有沒有腹肌能夠每天練的八卦@gossiping，共有14則留言，13人參與討論，6推2噓6→， 小魯魯現在每天都在努力運動燃脂希望未來的哪一天能夠變成 ...
腹 肌 每天練PTT在MuscleBeach - [問題] 只練腹肌 - MYPTT的討論與評價
... 怕肌肉流失所以不敢天天做腹肌訓練請問一下這樣方法是錯在哪邊呢我174 64KG 體脂17% 謝謝各位大大指教-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.27.161.29.