腹肌抽筋、下腹部抽筋、左腹部抽筋在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
在腹肌抽筋這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者orthodontic也提到 不好意思因為用手機發文，不曉得怎麼保留原文QQ 又是我辣，小楊～ 原po的問題，可以用解剖學來回答唷！ 或許其他版友們看過我之前的舊文了，這裡再幫大家溫故知新一下，就不好意思傷眼了 ^^ ‘’ 腿部的發力點，主要是腹橫肌和腹直肌、下背部肌群（尤其是腰大肌和髂肌，合稱髂腰肌（ 圖1，484很靠腰）來帶動髖部。 https://i.imgur.com/qoGGk1H.j...
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做對這4種方法，遠離腹肌抽筋，順利完成腹部減脂訓練 · 1、改正不正確的姿勢，使肌肉運動協調 · 2、補充充足的水分、電解質和礦物質 · 3、減少超負荷運動 · 4 ...
腹肌抽筋在痛！身體這八個部位抽筋怎麼辦？ 一張圖告訴你如何 ... - 奇摩新聞的討論與評價
骨骼肌抽筋的位置以小腿後側、大腿後側、大腿前側最常見；其次，腳部、手指、手臂、腹部、肋骨間的小肌肉，也可能會出現抽筋現象。
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腹肌抽筋在腹肌抽筋怎麼辦? - 雅瑪知識的討論與評價
鍛鍊腹肌很容易肌肉痙攣該怎麼辦 · 1、跑步. 每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。 · 2、立定跳遠. 立定跳遠一天分早中晚做3組。
腹肌抽筋在进行腹肌训练时，腹肌抽筋是怎么回事？如何避免？一文给你答案的討論與評價
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腹肌抽筋在腹肌容易抽筋?? - Mobile01的討論與評價
各位有在健身的大大小弟最近深受一個問題困擾，就是腹肌很容易抽筋orz以前年輕的時候一次可以連續做個50下仰臥起坐休息一下再繼續做也沒問題最近想要 ...
腹肌抽筋在[討論] 腹肌抽筋真的很可怕- 看板MuscleBeach的討論與評價
小弟很少抽筋只是每次抽筋剛好都是腹肌一次是大學時打比賽拿球時被撞到肚子當場腹肌抽筋，一直吸不到空氣.
腹肌抽筋在做對這4種方法，遠離腹肌抽筋，順利完成腹部減脂訓練 - 壹讀的討論與評價
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腹肌抽筋在練腹肌經常抽筋!腹部抽筋怎麼辦??? - 人人焦點的討論與評價
腹部抽筋怎麼辦??? 2021-01-14 健身吧網. 你有沒有練腹肌的時候腹部抽筋的現象？一點也不誇張！ 抽筋學名爲「肌肉痙攣」(musclecramp)，是指肌肉突然、不自主的強直 ...