腹肌滾輪、健腹輪腰痛、腹肌滾輪推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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滾輪明明是要練腹肌，怎麼會練完只有手臂痠？！做滾輪時手臂肌肉群跟背部肌肉也會協助，所以下背肌和豎脊肌會有感覺，不過主要是腹 ...

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6招「滾輪」運動讓無敵腹肌滾出來！教練教你正確使用滾輪，不怕使用錯誤傷下背 · 1. 兩雙與肩同寬，向前時速度不宜太快，往前到身體呈現一直線即可，充分 ...

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學李李仁「滾輪」練腹肌？當心！炫「腹」不成，反造成肌肉拉傷！健身教練表示，「滾輪」動作屬於高階的複合式訓練。若初學者貿然挑戰，在姿勢錯誤、 ...

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1、用腹肌滾輪前最好先做一些拉伸運動或有氧運動來熱身，以免腹肌訓練過程中出現肌肉拉傷的情況。熱身運動一方面可以把身體活動開，那樣練習效果會好 ...

【Leader X】超靜音滾輪健腹器 photo source: 博客來 ... 健腹輪最主要可以發展核心肌群，增加軀幹的穩定性，而且不只訓練到腹肌，連手臂、背肌都會一起訓練到。