芋頭營養標示、芋頭碳水、芋頭減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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芋頭營養成分. 單位：每百公克含量. 熱量(kcal). 128. 水分(g). 68.9. 粗纖維(g). 0.8. 膳食纖維(g). 2.3. 蛋白質(g). 2.5. 醣類(g).

芋頭可作蒸，煮，作為佐配的菜餚，芋頭含有豐富的營養成分，主要是含有豐富的碳水化合物，每100克中含澱粉17.5克，蛋白質2.2克，比一般蔬菜高，因而芋頭可作主食充饑。此外 ...

芋头营养成分:79热量(卡路里),2.2蛋白质(克),0.2脂肪(克),18.1碳水化合物(克),1膳食纤维(克),27维生素A(微克),160胡萝卜素(微克),0.06维生素B1(毫克),0.05 ...

芋頭所含的主要營養成分包括膳食纖維、維生素A、維生素B1、B2、B3、B3、維生素C，以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素與多種礦物質。長期食用可防止牙齒退化， ...

芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。 03 ...

鯽魚裡所含的營養成分有蛋白質、脂肪、磷... 鮪魚 · 鮪魚肚肉中的不 ...

營養成分 · 熱量(kcal). 333 · 水分(g). 16.1 · 蛋白質(g). 0.1 · 脂肪(g). 0 · 碳水化合物(g). 83.1 · 鈉(mg). 34 · 膳食纖維(g). 9.1 · 膽固醇(mg). 0 ...

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芋头（熟）的营养成分列表 ; 脂类. 单不饱和脂肪酸, 0.009 ; 矿物质. 钙, 18 ; 维生素. 维生素A, 25.2 ; 氨基酸. 亮氨酸, 38 ...

食材简介. 多年生块茎植物，常作一年生作物栽培。 · 营养价值. 1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所 ...