菱形肌、菱形肌功用、菱形肌動作在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
菱形肌關鍵字相關的推薦文章
菱形肌在肩膀僵硬又背痛可能是菱形肌在抗議！6動作幫助放鬆及強化的討論與評價
菱形肌 顧名思義，形狀呈菱形而得名，位於斜方肌之下，連結肩胛骨與脊椎，肩胛骨在執行內縮、後夾…等動作時都需要菱形肌的幫忙，因此一旦菱形肌太弱， ...
菱形肌在運動菱形肌的10 秒伸展操！簡單緩解肩頸痠痛跟僵硬| Heho健康的討論與評價
覆蓋背部的大肌肉是斜方肌，在那內側還有一個菱形的肌肉，稱為菱形肌，是將肩胛骨拉近內側的肌肉。因為日常生活中都是另一個位於內側的提肩胛肌在努力， ...
菱形肌在大菱形肌與小菱形肌Rhomboid major & Rhomboid minor的討論與評價
人體背部的大、小菱肌都在肩胛提肌的下方，在斜方肌的深層面，它們為一對菱形狀的扁肌，小菱形肌呈窄帶狀，附著於肩胛骨椎柱緣的上部，在大菱形肌的 ...
菱形肌在ptt上的文章推薦目錄
菱形肌在國際級神醫傳授：15秒拉伸肩胛骨，舒緩肩背痠痛的討論與評價
背部像抽筋一樣覺得僵硬或痠痛時，大部分都是因為菱形肌出現了異常。菱形肌是位於兩側肩胛骨和脊椎間的大片肌肉，連接著脊椎與肩胛骨。
菱形肌在肌筋膜疼痛症候群~菱形肌 - ::::::活水神經內科診所::::::的討論與評價
A. 解剖學. 菱形肌的位置就是俗稱的＂膏肓＂，指的是這一塊肌肉呈菱形，這塊肌肉又. 可分為大菱形肌與小菱形肌，小菱形肌分布位置較上，. 大菱形肌分布位置在下。
菱形肌在菱形肌拉傷怎麼解 - 健身板 | Dcard的討論與評價
各位巨巨大家好，小菜鳥我今天硬舉到第三組，一個大意右肩胛瞬間撕裂痛，從位置判斷應該是菱形肌拉傷了，（黃圈的地方痛），當下做硬舉動作會痛， ...
菱形肌在菱形肌及其伸展@ TC's Life Journey - 隨意窩的討論與評價
小菱形肌呈窄帶狀，附著於肩胛骨脊柱緣的上部，在大菱形肌上方；大菱形肌薄而扁闊，呈菱形，幾乎附著於肩胛骨脊柱緣的全長。菱形肌負責的肌肉動作為：1)肩胛骨的內收( ...
菱形肌在菱形肌和斜方肌筋膜放鬆的討論與評價
影片的目的，是把肩胛骨附近過度啟動的肌肉，藉由筋膜放鬆的方式，讓它回到健康的狀態 目標肌肉: 小菱形肌(rhomboid minor) 中斜方肌(mid trapezius).
菱形肌在【按摩槍五分鐘上手】菱形肌放鬆 - 肌內效EX的討論與評價
菱形肌 分為大菱形肌及小菱形肌，大、小菱形肌位在肩胛提肌的下方，斜方肌的深面，為一對菱形的扁肌。小菱形肌呈窄帶狀，附著於肩胛骨脊柱緣的上部，在大 ...
菱形肌在改善駝背、烏龜頸，簡單YTWL運動練出好體態 - Heho健康的討論與評價
改善駝背、烏龜頸，簡單YTWL運動練出好體態 · 動作Y 主要鍛鍊肌肉：下斜方肌方法： 1. 將手臂前舉，拇指朝上 · 動作T 主要鍛鍊肌肉：中斜方肌、菱形肌方法：