藜麥煮法、水煮藜麥、藜麥白飯在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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藜麥的多種煮法與料理，看完這篇一次教會你（水煮藜麥、電鍋蒸藜麥、藜麥飯、烤藜麥、藜麥吐司、藜麥沙拉、藜麥甜點）（文末JAUZ喬斯藜麥開團中） ...

也就是說100g的藜麥就用100g的水，很簡單又好記吧！ ... 洗好之後加入電子鍋內鍋，加水、一點鹽，按下白飯模式，等電鍋唱歌就完成啦！ ... 大家可以兩種做法都 ...

藜麥得吃法和其他任何穀物都差不多，煮法跟白米、麥類類似，最常見的除了煮成飯、粥當主食，或是搭配沙拉增添飽足感，也能在燉煮或烘烤肉品時於底部鋪 ...

藜麥可以水煮，再瀝乾，但由於顆粒很細，操作並不方便。最適合的方法是用1：1的水蒸，也就是一杯的藜麥加一杯的水，放進電鍋或蒸 ...

超級食物藜麥（ Quinoa ），有非常高的營養價值，纖維含量高且富含Omega 3，助於心血管保養及體重控管。愛料理的藜麥食譜，有最新的藜麥優格鹽可頌、...

將紅藜、白米、水以1：4：5的黃金比例放入電鍋烹煮，口感最佳。紅藜除了單吃、配飯，還能夠當成料理食材及做西點，想知道更多紅藜 ...

藜麥煮法簡易又多變，可替代白米煮成藜麥飯，也更可配搭成藜麥沙律。略加心思將藜麥融入不同食譜可烹調出多國美食！

但單吃沙拉沒什麼飽足感，加上一些藜麥後就是有豐富營養的一餐。黎麥的煮法很簡單，. 只要在熱水中煮個10來分鐘就可以了。但特別要注意的是煮之前要 ...

201607301149電鍋煮藜麥 · 1. 藜麥放在細目篩網上沖洗一下，直到洗過的水變得清澈乾淨。 · 2. 然後將洗淨的藜麥放入電鍋內鍋(因為分量很少，使用2人份內鍋較適宜)，再加入0.7 ...

1. 藜麥洗淨備用； · 2. 菇類沖洗乾淨，用廚房紙瀝乾水分，再用手撕散或切塊備用； · 3. 蘿蔔絲和新鮮山藥洗淨後，分別切成絲和塊，備用； · 4. 將藜麥放入電 ...