蛋白質來源ptt、蛋白質體重幾倍、蛋白質體重3倍在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如題目前已經嘗試了連續好幾個月午餐跟晚餐都吃雞腿或是雞胸肉最近真的連雞腿也覺得不是這麼美味跑去costco逛了好久還是只能拿雞肉來料理之前烤肉的 ...

最近在練健身練肌肉所以要多補充蛋白質只知道喝乳清蛋白粉但感覺有點貴想知道補充蛋白質最便宜的方式是什麼？ ... 55 F 噓amovie: 乳清比其他蛋白質來源便宜 04/09 19:38.

一名網友最近在健身，想多補充蛋白質，因此在PTT上詢問「最便宜蛋白質來源是吃什麼」，貼文一出，內行網友一面倒點名「乳清蛋白」。

哪裡有... 推jaannddyy: 人因為沒有被當作食物來源豢養而馴化，所以其實營養價12/22 17:04. ,一包雞胸肉約為105g蛋白質，240cc的乳清約為30g。雞胸肉一包約為75元，乳清 ...

總不能一天到晚吃豆腐豆乾雞蛋、喝豆漿吧？所有大家吃素的時候都從什麼食物攝取優質足量的蛋白質啊？不然其實素食那種澱粉量都超多的有沒有八卦？

關於牛肚蛋白質ptt 在[問題] 大家常吃的蛋白質來源- 看板MuscleBeach - PTT消費區的評價; 關於牛肚蛋白質ptt 在一直都不知道！專家揭牛肉麵熱量真相整碗都地雷…｜東森新聞 ...

高蛋白粉的原物料來源可以有很多種，像最常見的乳清蛋白粉，就是起司時加工的副產品。也有其他來源像是，豆子、牛奶、蛋、牛肉，或是加一些有的沒的糖， ...

最近在練健身練肌肉所以要多補充蛋白質只知道喝乳清蛋白粉但感覺有點貴想知道補充蛋白質最便宜的方式是什麼？

還沒全部喝完, · 乳清蛋白粉是近年健身增肌、運動以及減肥瘦身者愛用的補充蛋白質來源之一，含有高蛋白的乳清蛋白粉，可提高蛋白質攝取量、增加飽足 ...

一直都是以原型食物為主蛋白質來源主要是: 豆、魚、蛋、肉但有時懶得備餐或食物吃膩了直接把乳清當成一餐蛋白質來源似乎非常省事一週大概有2~3 餐會用 ...