蛋白質吃太多放屁、如何降低蛋白質、蛋白質過多皮膚在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在大多數情況下，關於會放出蛋白質屁的原因並不復雜，有可能只是你吃了太多。 ... 另外，高蛋白飲料對於某些對於牛奶蛋白或酪蛋白乳清特別敏感的人來說，會 ...

但事實上，你真的不用為了這個屁味而去減少高蛋白的攝取，國外有多位營養師提出了以下這些建議，讓你只需要調整一些些的飲食方式就能改善這個問題！

將蛋白質吃進肚子裡後，它會在腸胃裡被分解成胺基酸，有部分胺基酸會被肝臟吸收並儲存，有些沒用到的胺基酸，則會在進入大腸後，和腸道中的細菌作用產生「 ...

我最近這2個禮拜開始改變飲食，蛋白質吃的算蠻多（有無糖豆漿、蛋、高蛋白、肉等等），然後這2天發現放屁臭到靠北⋯⋯要怎麼解決啊！

放屁，沒法避免，你吃的太多了，人體在自我保護，排出毒氣而且巨臭吧。蛋白質會轉換成非常厲害的蛋白毒，人體沒有毒囊儲存毒素，必須排除體外，放臭屁以是 ...

今天來聊一聊，很多人都會出現的一件尷尬的事情，那就是吃了太多蛋白粉，或者是在減脂初期吃了太多的地瓜，而導致有尷尬的氣味產生。寫這篇文章， ...

二、Protein Fart，只是因為乳清蛋白嗎？顧名思義，「蛋白屁」的產生，很多人覺得是和喝了蛋白粉有關。但實際上，產生這種 ...

如果你不習慣吃那麼多的話，那真是太多蛋白質了。與其每天吃全火腿，攝入那麼多 ... 好營養也別吃多，較多的大豆低聚糖會帶來放屁的困擾，而較高的蛋白會讓屁比較臭。

最近在健身。每天除了要喝两次蛋白粉外还要吃四五个蛋白。于是悲剧来了。经常在各种场合控制不住放屁。求…

我们吃东西时候吞下肚子的空气不太可能有臭味，毕竟你在臭烘烘的环境下也不太想吃东西。那么，屁的气味跟吃下肚的食物以及肠道的状况有关系了。蛋白质在 ...