蛋白質吃太多會胖嗎、如何降低蛋白質、蛋白質過多皮膚在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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史考特最近在粉絲團上發表「吃蛋白質不會變胖」的言論，引起了廣大的迴響與更多的疑惑。根據物理定律，不管來自碳水化合物、脂肪、蛋白質的熱量， ...

蕭捷健醫師☀優質蛋白質☀吃不到足夠的蛋白質，減重的過程會掉不少肌肉，短期內不容易看到體脂肪降低，長期來說肌肉減少會造成代謝下降，體重停滯， ...

所以，楊承樺建議，運動後的人應挑選高GI值食物如白飯、地瓜和馬鈴薯補充熱量；一般人一次蛋白質攝取約20克左右即可，約為80克雞里肌肉所含的量；也可以 ...

蛋白質不能直接變成脂肪，但當我們攝入了過多的蛋白質之後，多餘的熱量會囤積脂肪。問題不在於蛋白質本身，而是蛋白質攝取過量對構建和維護諸如皮膚、 ...

蛋白質不能直接變成脂肪，但當我們攝入了過多的蛋白質之後，多餘的熱量會囤積脂肪。 ... 問題不在於蛋白質 ...

蛋白質如果攝取過多，多餘的蛋白質就會變成脂肪囤積在身體。另外現在有些人會吃含有高蛋白質的奶昔或沖泡飲品，但這類飲品通常會添加糖份和脂肪以增加 ...

NO！蛋白質吃太多，會加重身體負擔。雖然我們知道，蛋白質要跟澱粉一起吃，增肌的效果比較好，可是 ...

蛋白質（英文Protein）是合成肌肉的主要來源，當紅減肥法也強調蛋白質攝取。雞胸肉、豆漿還有哪些優質蛋白質？吃太多有危險嗎？帶你一次看懂蛋白質。

蛋白質對於身體的重要性被形容為「生命的積木」，由超過20種胺基酸組成，可以提供熱量，也是組成肌肉、毛髮、牙齒、骨骼等組織的要件，含有建構、修補組織 ...

不運動吃高蛋白會變胖運動吃高蛋白也會胖這個問題本身就有缺陷！ ... 是很好的因為蛋白質會讓你增加飽足感並且蛋白質含量高進到身體的熱量會少一些些.