蛋白質壞處、蛋白質壞處、蛋白質是什麼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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其次，蛋白質有最高的「攝食產熱效應」（Diet Induced Thermogenesis）。其實我們的胃腸消化食物也是需要消耗能量的，不過在消化碳水以及油脂的時候耗能 ...

如果蛋白質攝取過多，甚至取代了穀物、豆類、蔬菜和水果等，就會造成纖維素攝取不足，導致便秘、浮腫等症狀。另外，過多的蛋白質在體內轉化為脂肪和糖， ...

蛋白質吃太多、攝取過量的風險 · 體重增加 · 出現口臭 · 便秘 · 腹瀉 · 脫水 · 造成腎臟受損 · 癌症風險增加 · 心臟病.

蛋白質過多危險嗎？ ... 簡單來說，確實有可能。科學研究發現高蛋白飲食和高膽固醇、高心血管風險、癌症風險、腎臟疾病、腎結石等都有關聯，甚至有研究認為 ...

攝取蛋白質不足會出現的8個症狀 · 一、身體變瘦、肌肉無力或萎縮： · 二、免疫力下降、傷口不易恢復： · 三、肌肉與骨骼疼痛： · 四、血壓降低，心跳過慢：.

蛋白質英文是protein，對身體十分重要，用於組成肌肉、韌帶、器官、皮膚等，更組成酶、神經遞質等，維持身體運作正常。 6大攝取過多蛋白質的壞處. 蛋白質 ...

過量攝取蛋白質的5大危害： · 1. 呼吸有異味. 過量攝取蛋白質，可能出現酮血症的表現，即加速分解脂肪作為能量，而不是通常的分解碳水化合物。 · 2. 情緒 ...

健康族群在適當的總蛋白質攝取量為前提下，毋須擔心補充乳清蛋白會產生副作用；而肝腎功能異常及慢性疾病者則不建議食用高蛋白產品，如需食用應有專業醫護 ...

沒有肌力訓練，肌肉不會有獲取胺基酸原物料的需求，無法形成更大的肌肉。並不是只要多吃蛋白質，身體就自動會長肌肉出來。記住，增長肌肉的要件是運動。

近來台灣健身風氣盛行，很多人運動後會補充蛋白質，有些人卻擔心，高蛋白可能造成洗腎、禿頭等問題。營養師表示，只要腎臟功能正常，人體是可以消耗 ...