蛋白質的重要性、蛋白質壞處、蛋白質是什麼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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事實上，蛋白質不僅僅是參與了我們身體皮膚、肌肉、內臟、毛髮、指甲、骨骼的組成， · 也包含許多營養素的運送及影響著人體的生理功能， · 許多維生素、礦 ...

蛋白質對人體的重要性？催化生物化學反應，參與人體新陳代謝的調劑作用，特定蛋白質會參與形成細胞的支撐網絡以維持細胞外型，並運輸與代謝物質、儲存作用，以及參與 ...

蛋白質是所有生命的基石，對人體來說也有很大程度的影響，例如細胞生長和組織修復。蛋白質還負責製造酶、賀爾蒙和其他身體化學物質。如果你每天吃肉、魚 ...

蛋白質是構成人體組織的重要成份，舉凡頭髮、皮膚、器官、骨骼、肌肉、神經等都是由蛋白質組成。如果說人體是一間工廠，那蛋白質就是組成產品的重要 ...

蛋白質對於身體的重要性被形容為「生命的積木」，由超過20種胺基酸組成，可以提供熱量，也是組成肌肉、毛髮、牙齒、骨骼等組織的要件，含有建構、修補 ...

其實無論是否減肥、運動或練肌肉與否，不論男女，蛋白質對人體，也是所有生物體組成的必要元素。蛋白質由一個或多個氨基酸合成。它在體內參與細胞的 ...

健康資訊│『蛋白質』很重要嗎？當然很重要！它是一個人的根本！ · 1、建造肌肉、血液、皮膚、毛髮、指甲、內臟器官。 · 2、修補損壞細胞。 · 3、形成酵素、 ...

充足蛋白質的10大好處 · 增加飽足感 · 促進脂肪燃燒 · 維持體重 · 增加肌肉量 · 抑制想吃消夜的慾望 · 降低血壓 · 保護骨骼 · 不會造成腎臟負擔

愈來愈多專家提醒足量蛋白質的重要性，因為不論是要提升免疫力、促進生長、修補組織、調控荷爾蒙，都需要蛋白質，所以蛋白質被形容為「生命的積木」。

蛋白質的英文是Protein，根據希臘字源protos而來，protos代表著「第一」，蛋白質在體內的重要性也就不言而喻。我們身上要長肉、長出毛髮、長指甲、做出 ...