走路膝蓋痛、走路膝蓋痛、膝蓋酸軟原因在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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走路膝蓋疼痛原因1：肥胖體重過重是現代人常會有的問題。體重過重除了可能增加糖尿病、心血管疾病等慢性病罹患風險，過重的體重對膝關節負荷遠比一般人還 ...

很多人會覺得走路或跑步會傷膝蓋會有軟骨磨損的問題，而研究發現，跑步對於關節腔施加的壓力，對於代謝是有所幫助的，因膝蓋軟骨本身沒有血流供應，在走路 ...

一般而言，膝蓋疼痛主要是因為關節腔中生產潤滑液的速度隨著年紀增長而變慢，或是因為外傷造成關節腔損傷，導致潤滑液中的玻尿酸濃度降低，無法有效產生潤滑及緩衝作用， ...

或是在膝蓋彎曲的狀況下讓膝蓋承受重量，像是深蹲、上樓、下樓、跑步，都會加重痛感。於是很常跑動或跳躍的人比較容易罹患髕骨股骨疼痛症候群。髕骨股骨 ...

過度的上下樓梯、走路、爬山，或受外力撞擊、壓迫，及習慣長時間以跪姿擦地等都可能造成膝蓋痛，衛福部台北醫院復健科醫師呂學智指出，這種症狀為雙膝髕骨 ...

膝蓋痛的7種原因 · 1.退化性關節炎, 隨著年齡增長，膝關節的軟骨可能會逐漸退化，引起疼痛和僵硬。 · 2.髕骨疼痛症候群 · 3.半月板撕裂 · 4.韌帶受傷 · 5.肌腱 ...

就這樣的案例來說，他們的疼痛很可能來自於走路的時候「只使用膝蓋」所致，完全沒有使用到腳趾。實際上，這是一連串的連鎖效應：走路時沒用到趾關節，會 ...

不合適的鞋子：不合腳的鞋子或是高跟鞋，會讓我們的身體被迫用不良的姿勢來走路，而且身體為了不跌倒而控制平衡，就會讓膝蓋承受更多壓力，造成疼痛。地面容易滑倒：砂礫 ...

膝蓋痛的原因五花八門，不論是單純的意外事故或是複雜的全身性疾病都可能造成膝蓋疼痛，常見的膝關節疼痛原因包括運動傷害、意外事故（車禍、劇烈撞擊）、 ...

當膝蓋周圍的肌力增加了、變強了，比較能吸收膝蓋於負重活動時接受到的衝擊，減少站著，走路，活動之間造成的關節磨損。總之，練習膝蓋附近的肌肉力量 ...