超慢跑dcard、重訓減脂、每天去健身房在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我是一個願意嘗試多種運動方法的小Q胖今年看網路上說有一種方法叫超慢跑研究和實行後想和大家分享 - 超慢跑意思能夠面帶笑容哼歌，邊聊天的跑步 ...

請問有年輕朋友聽過「葉子老師猿猴式超慢跑嗎」？健身. 2022年5月8日03:15. 如題請問低卡上有年輕朋友聽過「葉子老師猿猴式超慢跑嗎」？

103果然大魔王，7天裡面有3~4天都剛好103.3 kg 目前一個禮拜慢跑兩天，一次大約2公里而已，避開腿日不想影響腿部的訓練基代太低真的有夠慘，目前還是 ...

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因為這種大鍋煮的飯菜，底部通常都有不少油或醬汁，用筷子夾可以避免把這些熱量一起吃下去的問題。 (3)晚餐：為了方便計算熱量，會選擇健康餐盒或超商來 ...

... 是我第一次慢跑，我也沒想到我竟然可以連續跑30分）晨跑的前一天一定要早睡!! ... 的速度真的不快但一定全程都用跑得不可以停每次3k左右真的都很想停下來真的超!

有氧運動有很多種，但對我來說慢跑最基本所以我主要都是利用慢跑來減 ... 因為運動當下會流失很多水分(之前有跑到一半口超超超乾，乾到快吐的經驗， ...

目前持續慢跑大概快2個月了，但是……，最多大概只能跑1km就沒力氣了，想問有在慢跑的各位都是怎麼訓練起來可以持續跑的- 慢跑.

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