跑步機坡度、跑步機速度數字、跑步機坡度推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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各位好，小弟想請教一個小問題，本人喜歡跑步去萵苣也很常使用跑步機，但是老覺得好像有些瓶頸，朋友跟我說跑步機速度不是重點，坡度才是精隨， ...

近期在抖音上爆紅的「12-3-30」跑步機健身法，號稱能高效減重，到底是什麼？ ... 「我把坡度調成最大，然後把速度設為快走」她按這設定「健走」了30 ...

HEAD海德H251 菁英專業電動跑步機輕商用旗艦款第一選擇! 搭載dc馬達(2.0hp)，運轉聲符合環保標準。 3大避震系統，減少衝擊保護雙腳。 0-15% 坡度調整，提升訓練強度。

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快走竟然會比跑步還更燃脂！美國網紅希洛德分享了她的瘦身方法「12-3-30」，在跑步機上走走路就成功瘦下13公斤！以把坡度調到最大、速度設為快走， ...

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2.慢跑20分鐘. 將跑步機的坡度調高到10°左右慢跑。 3.中速跑15-20分鐘. 這時進入燃燒 ...