跑步機速度7、跑步機速度5、跑步機速度6在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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跑步机7.0 的速度理论是1小时7公里，半小时就是3.5公里，即3500米。根据各跑步机有所不同，大概16-20米消耗1卡路里热量，按20米算，3500米消耗170卡路里.

我是在健身房運動，WorldGym大安店的跑步機其實已經運動了一陣子，最近比較專注在跑步減重，不過一直有個問題，到底跑步機上的速度代表的是什麼意思？

每次使用跑步機之前，將時速設定在8公里，並且連續跑5分鐘。此時的跑步速度較快，跑起來會很喘、無法順暢呼吸，算是無氧運動。完成後，再將 ...

我经常就是6或者7的速度，几分钟就得休息，心率就上去了。可是我看在知乎上别人都是8一口气跑50分钟，最…

意想不到的技術。3.0HP大馬力輕商用跑步機，透過藍牙連接至內建音響同步播放，清晰、生動的 ... 特殊人體工學設計把手上方控制快速鍵，方便你完成切換速度/坡度數值．

我經常就是6或者7的速度，幾分鐘就得休息，心率就上去了。可是我看在知乎上別人都是8一口氣跑50分鐘，最誇張還有6的坡度跑12－16的速度，說不這樣心率 ...

快走竟然會比跑步還更燃脂！美國網紅希洛德分享了她的瘦身方法「12-3-30」，在跑步機上走走路就成功瘦下13公斤！以把坡度調到最大、速度設為快走， ...

跑步機上用12公里的速度跑步，也就是每公里用時5分鐘，對大多數經常跑步的跑者來說只能算是中等偏高的速度，並不算太快。根本談不上百米衝刺的速度。換算 ...

速度範圍:0.8-12公里/小時、1.0-16公里/小時，1.5-18公里/小時，1.0-10公里/小時對於使用者來說,0.8公里/小時的啟動速度非常安全,不會因為啟動速度過大出現危險:16公里/ ...

上網爬文發現跑步機跟室外跑好像成效差不多，不過不知道大家會不會這樣，我去健身房重訓完 ... 7. 跑步機是帶著你的腳跑操場是你的腳帶著讓操場轉動.