身體僵硬怎麼辦、全身肌肉僵硬、肌肉僵硬運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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身體僵硬的主要原因就是運動不足。長時間維持同樣的姿勢會讓肌肉失去彈性，關節也會變得僵硬緊繃。而肌肉一旦僵硬就會壓迫到血管，導致血液不容易 ...

然而長時間維持相同姿勢、姿勢不良、運動不足造成部分肌肉「過度使用」或「過度不使用」、日常生活中各式各樣的壓力等種種因素導致原本柔軟的肌肉逐漸變僵硬。當肌肉僵硬 ...

圖文解說看這裡：https://bit.ly/3aMfgf3現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRrTVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播主持人： ...

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1. 上斜方肌、提肩胛肌、肩頸肌群放鬆先採仰臥姿勢，並將滾筒放置於脖子下放，並與身體垂直呈現如同十字交錯，接著慢慢將頭從正中央轉向另一側，停留10-15 ...

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我想要再次跟大家強調，身體僵硬的主要原因就是運動不足。長時間維持同樣的姿勢會讓肌肉失去彈性，關節也會變得僵硬緊繃。而肌肉一旦僵硬就會壓迫到血管 ...

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