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小弟目前33歲星期一四：胸三頭肩跑3k 星期二五：背二頭腹跑3k 星期三六：腿請問巨巨們會留一天完全休息.
運動休息日ptt在Re: [問題] 真的有那麼容易訓練過度嗎?的討論與評價
時間, 2021年11月09日 ... 67 F 推heavenbeyond: 對了最近看到大H影片，他以前是不排休息日的超人， 11/09 21:27 ... 76 F →ceca: 除非練到恢復跟不上,運動表現下降.
運動休息日ptt在[問題] 請問訓練期間的休息日- musclebeach | PTT消費區的討論與評價
我訓練一天休息兩天請問休息的這兩天可以做一些自己平常喜歡的運動嗎像是游泳網球這樣會不會影響重訓效果如果有可以怎麼調整呢--. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...
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運動休息日ptt在[問題] 目標是減重的話需要排休息日嗎? - 看板FITNESS的討論與評價
感謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.16.178 (臺灣) ※ 文章網址: ... 運動的強度不夠不需安排休息日 ... 第一得做的是控制飲食運動只是其次.
運動休息日ptt在[閒聊] 一週運動五天會太多嗎? | WomenTalk 看板的討論與評價
不用休息嗎? 健身房櫃檯也說我看你很常來喔! ...五天真的很多嗎? 自從開始健身後一天沒練就有罪惡感有沒有人五天以上的-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
運動休息日ptt在[問題] 休息的日子可以做什麼其他事情- 看板Road_Running的討論與評價
... 過自己，但是有人幫忙就可以撐滿久的，可是現在邊緣人沒朋友一起運動XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 真正的休息日就是什麼都不做要重訓什麼的也要避開.
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在徒手健身休息日這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者prodigal也提到: 問題如主題: 自從打疫苗身體有點敏感: 身體隨便動，心跳大約從65->145左右: 肥胖者我目前運動 ...
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運動休息日ptt在都說休息時肌肉才會長。可是..... | 健身休息日ptt - 訂房優惠報報的討論與評價
健身休息日ptt，大家都在找解答。很多人都說，肌肉是在休息的時候才會長出來，所以鍛鍊身體不能天天操。 那我就很好奇.... 幾年前，每天都會去加州健身房做有氧， ...
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