一天 重訓 一天 有氧 PTT、重訓 跟 有氧、只做有氧 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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大家好， 我是運動小白最近是比較高頻率的運動目前是每天先重訓之後30分鐘慢跑大概是三天一個循環1.胸腹有氧(10分速6分速交替) 2.背腹有氧3.肩腹有氧 ...
一天 重訓 一天 有氧 PTT在Re: 【請益】 重訓＆有氧同一天不好？ - 健身板 - PTT網頁版的討論與評價
我也分享一下我的心得吧~ 我曾經一天重訓、一天有氧的持續了約兩年現在則是每次都是重訓和有氧一起練，先有氧後重訓，持續了約一年我的有氧是以跑步機 ...
一天 重訓 一天 有氧 PTT在[閒聊] 重訓、 有氧， 交替練的間隔天數PTT推薦- FITNESS的討論與評價
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一天 重訓 一天 有氧 PTT在[問卦] 可以純重訓不有氧嗎? - Gossiping板- Disp BBS的討論與評價
本來一開始計畫是重訓後有氧30分鐘但隨著重訓重量一直在提升每次重訓完就全身無力心力交瘁就漸漸沒再做有氧了老實說也是懶了有氧真的比重訓累得多這樣 ...
一天 重訓 一天 有氧 PTT在[問題] 重訓跟有氧的比例問題 - PTT 熱門文章Hito的討論與評價
18 F 推mistel: 一天有氧一天重訓吧 06/04 10:04. 19 F 推marry1213: 減肥控制飲食比較實在 06/04 11:17. 20 F 推coffee112: 覺得都去健身房了，好好重訓一小時吧，之後跑不 ...
一天 重訓 一天 有氧 PTT在健身資訊站- 一天重訓一天有氧ptt的推薦與評價的討論與評價
一天重訓一天有氧ptt 的推薦與評價，在PTT、YOUTUBE、MOBILE01、DCARD和愛美玩樂誌這樣回答，找一天重訓一天有氧ptt在在PTT、YOUTUBE、MOBILE01、DCARD就來健身資訊站， ...
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如果一天能練得時間有限各位重訓跟有氧會如何安排呢? (一天只能空出一點時間運動) 例如: 重訓練一天，隔天有氧(跑步) 這種東西有個論文，顯示說最佳的 ...
一天 重訓 一天 有氧 PTT在[討論] 重訓跟有氧的比重拿捏- FITNESS - PTT Web的討論與評價
[討論]重訓跟有氧的比重拿捏@fitness，共有38則留言，17人參與討論，16推0噓22→ ... 10 F → wwjj: 那這樣，好像一天60分重訓，一天60分跑步比較適合？
一天 重訓 一天 有氧 PTT在一週運動5天太多？內行人曝關鍵重點 - Yahoo奇摩新聞的討論與評價
一名網友日前在PTT表示，自己大概一個禮拜會去健身房5天，每次約2小時 ... 費，重訓完接有氧或拉筋放鬆差不多2小時」、「要看運動量和強度」、「一天 ...