運動員最大心率、心跳慢的人、心跳慢的原因在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最大心率（Maximum heart rate）就是每分鐘心跳數的極限，大概的預估方式為：. 220 －年齡＝最大心率. 例如20 歲的人，最大心率就是220 － 20＝ 200 bpm。或者也可以根據 ...

總括而言，過往的科研數據和經驗告訴我們「220-年紀」這公式雖簡單方便，但卻存有一定個人差異性，我們在專業訓練層面必須明白其不足之處，並向運動員清楚解釋相關概念和 ...

而預估最大心跳率的方法也很簡單，公式：220－年齡就是最大的運動心率速，假設以一位60 歲的健康成人為例，就是220－60＝160 次／每分鐘，但並不是說要 ...

因為可能A 跑者的最大心率只有160 bpm，而B 跑者最大心率是195 bpm，前者用了Max HR 94%，而B 跑者是87%，所以B 跑者的平均心率雖高，但他的體感疲勞度是 ...

對運動員而言，【最大心率】是一個重要的指引。它為您的訓練提供了一個最高限度，以及強度的指示。而另一方面，過度訓練的首要特徵就是，【靜止心率】 ...

「最大心率」為220減去自己的年齡，「靜止心率」則可以在早上睡醒、未下床時量度，一般人的「靜止心率」大約是60Bpm至80Bpm，運動員的「靜止心率」會 ...

定義最大心率很簡單，它指的是您的心臟在最大壓力下每分鐘跳動的最高次數。不過，要測量最大心率則沒那麼容易，但也不用擔心。有幾種方式可以計算或估算您在跑步 ...

運動時心跳率應達最大心跳率(註)百分之六十以上,稍流汗並自覺有點喘又不會太喘。註一最大心跳率計算方法及運動時心跳率測量方法. 1. 預估最大心跳率＝220－年齡.

而一般人的最大攝氧量為3.2 L/min; 最大心跳率為200 beats/min; 最大每跳輸出量為100 ml; 最大心輸出量為20.0 L/min; 而一般運動員的最大攝氧量為5.2 L/min; 最大心跳率為 ...

例如B 跑者的最大心跳率經實測或推估後為每分鐘180 下，其安靜心率為每 ... 美國馬拉松運動員CJ Albertson 以2:42:30 創下了新的50k 世界紀錄，這位27 ...