運動心跳170、運動心率計算、運動心率過高在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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運動的時候心跳多少次比較合適？ ... 高有好處的，一般有氧運動的心率建議是170-年齡，從這一點上來講180的心率肯定太快了，所以儘量把運動強度降低。

但到底跑步的速度多少，才算是慢跑或快跑、甚至只是走路？可以用運動時所需的心跳率範圍來計算，如果有運動手環，可以偵測一下自己身體的「最大心跳 ...

人的正常心跳在60-100次/分，長期運動的健康人群每分鐘心跳可能是50多次。但若心跳太慢，每分鐘才三四十次，屬於心律失常裡的心動過緩，和心跳過快同樣會 ...

畢竟當心跳達到激烈運動的時候，都只會覺得很喘（單憑感覺，很難發現自己心跳165下/分跟170下/分之間有什麼不同），但是有時看心跳率才發現，這次的 ...

大抵來說，一個人的最大運動心率為220減掉年紀，若以50歲的年紀來論，最大運動心率為170，意即每分鐘170下心跳速率，而此為100%運動強度的最大心跳 ...

騎車爬山刷pr時心跳幾乎都是170"起跳" 甚至到達個人最高心率185也是常有的事五分速跑五公里平均心率也在170附近還有講到心跳最好一併說出年紀跟運動 ...

陳伯伯的最大心跳率為: 220 –年齡 = 220 - 50 = 170(每分鐘心跳170下). 建議陳伯伯運動時最高心率不應超過: 170 x 70%的最大心跳率 = 170 x 0.7 = 119 (每分鐘心跳119 ...

即使熱浪襲人，運動熱潮還是持續發燒，7、8月以來光是路跑賽事， ... 舉一個50歲成人為例，最大心跳率為220-50（實際年齡）=170，而有效運動心率則 ...

最近兩次跑步並沒有提速，但是心率一下就到了170。 ... 為了減脂或者增肌進行健身鍛鍊時，過高的運動強度，容易引起肌肉拉傷或對心臟造成過重的負擔； ...

「在這個心率區間内運動，心臟不會過度勞累，才能循序漸進改善心肺功能。」目前最大心跳率的檢測儀器尚未普及，所以一般而言，最高心跳率的計算方式是( ...