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運動處方箋、運動處方箋、運動處方表格在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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運動處方箋在運動處方的討論與評價

運動 頻率是指每週運動次數而言,依美國運動醫學會的建議,每週至少要運動3-5次,每週只運動1-2次者,其健康效益遠低於3-5次者,但天天運動者與每週5次者,其健康效益差異不 ...

運動處方箋在如何開立運動處方?試試FITT-VP Model的討論與評價

這邊主要是參考美國運動醫學會ACSM 的運動測試與處方指引,有興趣的人可以自行深入閱讀。 Components of Exercise Training Session(運動訓練的要素).

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