運動過量的危害、健身後遺症、運動無力感在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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運動過度對身體的7大影響 · 1. 胸悶頭暈 · 2. 食慾不振 · 3. 影響內分泌 · 4. 睡眠品質差 · 5. 長時間出汗 · 6. 身體極度疲勞 · 7. 情緒起伏大

夏季運動過量的危害！如何判斷運動是否過量？ · 1.生活質量下降 · 2.可能脫水、中暑 · 3.可能出現急性腎衰竭 · 4.可能造成關節磨損 · 5.影響內分泌 · 6.月經異常.

1.頭痛、頭暈。 · 2.超級容易累。 · 3.身體變得很容易受傷。例如：以前怎麼練跑都沒事，現在隨便跑2、3公里，腳踝就扭到了。 · 4.心理會產生變化。以前覺得 ...

注意！運動過量的症狀和身體的危害 · ㄧ、胸悶頭暈在運動時感到頭暈目眩、呼吸不順時，表示血液中含氧量過低，已超過身體負荷，嚴重甚至會有暈眩或昏厥的 ...

運動也需適可而止！運動過量對身體的6大影響 · 造成身體局部磨損 · 免疫力下降 · 影響內分泌系統 · 身體痠痛 · 心情沮喪 · 失眠 ...

過度運動10大症狀 · 全身痠痛 · 睡眠品質變差 · 噁心想吐 · 心律不正常 · 非常疲勞 · 身體發癢 · 食慾不佳 · 焦慮易怒

當過度的運動讓肌肉極度疲累，且又待在環境熱、人員脫水的狀況下，患者會抱怨肌肉很痛，很沒力，整個人鐵腿到甚至動彈不得，尿液顏色變得很深，像是醬油、 ...

按照瑜伽和中醫的說法，運動過量會大傷元氣（也稱“氣”或梵文的“普拉那”）並損耗內臟器官，不僅會導致壓力有增無減，還會削弱身體應對壓力的能力，讓疾病有機可乘。長期處於 ...

俗話說“四肢發達，大腦平滑”，這句話用來描述運動過量後的狀態再形象不過了。 “運動過量可能會導致神經 ...

適度的運動可以有效預防和治療包括冠狀動脈心臟病、高血壓、心臟衰竭和肥胖等等，但過度的運動，就像沒有按照醫囑服用藥物一樣（藥物過量），可能會使骨骼肌肉創傷、對 ...