重訓 體重增加 Dcard、重訓dcard、重 訓 算運動嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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重訓 體重增加 Dcard在請問開始運動後體重為什麼一直上升？ - 健身板 - Dcard的討論與評價
請問開始運動後體重為什麼一直上升？ 健身. 2021年6月10日20:25. 我從4月開始去健身房運動重訓40分鐘+有氧40分鐘，一週至少去3天最近是在家看yt運動40分鐘或玩健身環（ ...
重訓 體重增加 Dcard在為什麼在健身體重會增加- 減肥板 - Dcard的討論與評價
請問一下各位一直都有在飲食控制吃七分飽，最近開始去健身增肌，鍛鍊運動，按照教練所說的方式在吃了，該補充的東西，為什麼體重還會上升1-2公斤- ...
重訓 體重增加 Dcard在體重上升體脂上升但線條變好看- 健身板 - Dcard的討論與評價
我因為體重過輕（161/42）但體脂似乎偏高所以最近有在試著調整飲食和運動想要增加肌肉量，開始運動前的體脂是20.5%上下，一周運動五到六天（飯後走路/ ...
重訓 體重增加 Dcard在ptt上的文章推薦目錄
重訓 體重增加 Dcard在充滿汗水&淚水重訓兩年的改變- 健身板 - Dcard的討論與評價
偶爾偷懶會是4練有氧的話看體重下降速度來安排但每天日行萬步以上增加活動量是一定的 減脂期可能會再加2-3天的30分鐘跑步機快走可能這個訓練量對大 ...
重訓 體重增加 Dcard在#問題重訓後很難瘦 - 健身板 | Dcard的討論與評價
重訓 本來就瘦很慢重訓的目的在於增加肌肉量肌肉增加，基礎代謝就會提高 ... 體重自然會增加 重訓➕有氧➕飲食控制不要被體重綁架了體態也很重要哦 .
重訓 體重增加 Dcard在飲控+運動=體重上升- 減肥板 - Dcard的討論與評價
很可能是因為運動讓肌肉量增加了或者妳量體重的時候是在月事前嗎？ 體重不是絕對先不用太介意那個數字至少我看起來身形線條是不錯的哦！ 加油！
重訓 體重增加 Dcard在請問熱量未超標、每日運動體重卻上升該如何調整方式- 減肥板的討論與評價
覺得熱量抓1300～1500可以我之前發現體重上升就會說服自己那是長肌肉！ ... 我一週運動（重訓）5~6天（較常6天），一次約2~3小時，TDEE也跟你一開始算 ...
重訓 體重增加 Dcard在增肌減脂體重增加- 健身板 - Dcard的討論與評價
各位好，我是一個重訓三週的新手，每週重訓5次每次認真練大概50分到1小時，飲食控制TDEE-300，蛋白質攝取體重*2.2，上個禮拜量體重是68公斤， ...
重訓 體重增加 Dcard在8個月重訓體態改變- 健身板 - Dcard的討論與評價
去年六月底開始認真重訓，當時重訓原因第一是覺得自己太瘦很不好看（我身高170，當時體重約52.5公斤，也就是左圖，右邊是現在，57公斤）。
重訓 體重增加 Dcard在詢問運動前期體重上升- 減肥板 - Dcard的討論與評價
B9 也是 一直以來都被數字綁住ㄌ⋯ B10 謝謝你！好詳細的說明 一個月前我還比現在瘦兩公斤，但很明顯比現在腫一些。雖然現在體重重， ...