重訓時間dcard、重訓時間長短、重訓時間多久在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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好奇大家一般重訓一次時間都多久然後做幾項，我做七個動作就差不多一個半小時了- 重訓,健身房,時間.

如果是剛開始的健身新手菜鳥，建議每一個禮拜至少要去幾次健身房？然後一次練多久，才會有肉眼可見的體態改善/變化，而不會白練？！？！， ...

我是大一新生有幸入選學校籃球隊的控球後衛本人176/66 體脂肪11% 上半身偏瘦肌肉量上次量過是偏低的所以想做重訓來加強身體素質但是平常非常忙碌有 ...

前面半年都有在跑步機慢跑的習慣，到後來比較不那麼排斥慢跑這項運動之後一個禮拜能跑3~4次每次7~8公里，完全沒有重訓過，今天第一次到健身房嘗試重 ...

大家都訓練多久？有人天天練的嗎？（如果時間夠多），感覺重訓完沒一點點有氧好像怪怪的，可是又有人說重訓完早早休息了，不然有氧之後掉肌肉， ...

以下訓練歷程記錄沒有重訓痕跡的重訓時期2020年5月第一次走進健身房，因為好幾年前曾因為脊椎側彎壓迫神經，整整一個星期都無法下床，吃止痛藥都 ...

如題，小弟我踏入健身的這一年裡，因為上課和上班的關係，健身的時間大多落 ... 假日會早上去健身，以為洗澡完後的工作效率- 新手,請益,重訓,閒聊,健身.

... 目前是安排一組動作12下做5組，現在問題是放暑假我跟那個同學是不同縣市，我最近回台北都去運動中心或是- 時間,課表,健身房,重訓,健身.

今天才禮拜三昨天扣答就已經用完了這真的是給懶得去健身房的人一個很好的藉口XD 好奇大家一個禮拜都幾練一次練多久？我知道健身通常會吃比正常人更多的 ...