鍛鍊腹肌、腹肌訓練女、腹外斜肌訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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針對腹部肌群訓練，透過肌電圖，可以更能夠快速知道，什麼樣的訓練對於訓練腹肌、腹斜肌和其他穩定肌群效果較佳。那什麼是核心肌群呢？

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