鑽石伏地挺身做不起來、伏地挺身上胸、伏地挺身胸肌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2019年8月20日 — 徒手健身動作具有的一個共性就是身體協同性比較強，所以任何一個徒手動作。在常規伏地挺身過程中，很多玩家甚至連胸肌發力感都體會不到，胸肌得不到孤立的 ...

進度鑽石2/3多一些，引體向上快達標，徒手深蹲過半多一些... 文章中有提到鑽石做不起來，可以先作普通， ...

而鑽石伏地挺身這個動作，除了胸肌基礎力量之外，真正的難點來自於肩部和手腕上面，你在做的時候會發現肩部穩定不住，而手腕疼得撐不住，這都是臥推這些 ...

鑽石伏地挺身做不起來，你想知道的解答。可是你知道嗎，很多人做不好鑽石伏地挺身的原因是因爲手腕的位置不對。所以，接下來就教你3個調整手腕位置的方法，只有手.

做伏地挺身時，只要一些小細節沒注意，很容易造成手腕、肩膀等關節不舒服! 今天要告訴你如何改善4個常見的動作問題，讓你能無痛地做出一個漂亮的伏地 ...

一般來說，三頭肌的訓練會搭配二頭、胸、背來練，藉由臥推、滑輪下拉等動作都能程度不一地鍛鍊到。當然，你也可以透過徒手或是不同器材來針對三頭肌做加強 ...

伏地挺身既不用花錢上健身房學，也不用任何器材輔助，只要一個空間，就能練胸肌、增強核心力量和下半身肌力。但如果動作不標準效果減半還可能受傷， ...

在鑽石伏地挺身做不起來這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者aclove也提到最近開始上空中瑜伽，但是手和身體沒什麼力量，遇到要用手的力量的動作時常上不去。