開髖好處、開 跨、開髖運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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開髖好處在6個動作讓你完整開髖，改善手腳冰冷、舒緩經痛腰痛 - 我瘋瑜珈的討論與評價
1.恢復髖部平衡 · 2.改善手腳冰冷 · 3.緩解痛經 · 4.溫養內臟器官 · 5.緩解腰痛 · 6.幫助減肥 · 7.消水腫 · 8.強化運動表現和減少受傷.
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瑜伽老師告訴你：瑜伽開髖有啥好處？幹嘛用只要你接觸過練瑜伽，你就一定聽說過開髖。如果剛好你正在練習瑜伽，你一定做過開髖的主題練習。
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