關節有聲音要吃什麼、喀喀聲、關節氣泡聲在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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高敏敏說，除了以上好的營養素，也要避免攝取精緻糖、含糖飲料、點心、過多飽和脂肪酸豬油、牛油、炸物、加工、醃製食品等容易促發炎食物！雖然關節發炎 ...

換季時膝蓋發出卡卡聲，3大禁忌食物千萬別吃！營養師曝9種食物有效強筋健骨，關節不再發炎 · 1. Omega-3好油 · 2. 好的蛋白質 · 3. 柑橘類食物 · 4. 十字花科.

建議可吃薑黃粉、咖哩粉。花青素. 花青素本身有很強的抗氧化能力，可以穩定軟骨組織結構，延緩 ...

骨科醫：骨質疏鬆不痛卻有骨折風險，退化性關節會疼痛和腫脹. 有些人關節疼痛，到藥局買了鈣片吃卻發現沒有效，有些人骨質疏鬆卻買了葡萄糖胺來 ...

如果只有關節聲音沒有疼痛感，基本上不用太擔心。膝蓋卡卡有聲音，什麼可以吃什麼不能吃？維生素C. 是人體合成膠原蛋白的重要材料。維生素 ...

‧ 有機硫化物 ... 「硫」是構成人體結構的重要礦物元素，可以幫助軟骨基質的支撐，增加細胞及結締組織強度，改善關節的潤滑。包括皮膚、頭髮、指甲、內臟和 ...

... 吃鈣還是葡萄糖胺？醫：先分清「骨質疏鬆」與「退化關節炎」差別. 初期關節 ... 即使年輕輕輕，若有以下四大項風險因子就要留意膝關節退化問題：. 長時間 ...

臨床上會使用葡萄糖胺輔助治療退化性關節炎，有助於修護損傷的軟骨組織，改善疼痛、僵硬和發炎症狀。不過，只要服用葡萄糖胺就可以改善退化性關節炎嗎？

而提到關節保健品，市售許多各種葡萄糖胺、膠原蛋白、軟骨素等等，有吃的、有喝的，但目前沒有任何保健食品能防止軟骨流失。例如大部分葡萄糖胺進入身體後 ...

玻尿酸是關節液的主要成分，飲食可多吃富含膠質的木耳、海帶、蹄筋等食物，或是使用含玻尿酸或膠原蛋白的保健食品來潤滑關節。另外，如果要採用葡萄糖胺類 ...