雙槓撐體寬度、雙槓動作、雙槓臂屈伸在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一般來說在做雙槓撐體這個訓練動作時，它所強化與刺激的是我們的肱三頭肌 ... 增加肌肉拉傷的風險性，因此，在寬度與負重方面千萬不要一次就加太多。

關於雙槓撐體，你可能有的疑問 · 身體前傾角度要多少？ · 腳到底要往後還是往前？ · 如何增加雙槓撐體的負重？ · 肩膀、手腕不舒服該怎麼辦？ · 握距要握寬一點 ...

因此，在寬度與負重方面選擇合適的重量及次數，另外，在雙臂屈伸時打得越直肱三頭肌作用的比例就會高於胸大肌，因此，在使用雙槓撐體練胸大肌下部時，不要將手臂完全伸 ...

雙槓最主要訓練到的肌肉是三頭肌，不過同時也可以練到胸、肩、背及手臂，還有許多穩定肌群如核心，這也是為什麼雙槓可以作的重量偏重，因為你的身體許多肌 ...

產品描述我們的團隊設計這款輕巧的雙槓撐體架，幫助你居家鍛鍊上半身力量。3種可調整的高度，底部可摺疊機動輕巧、性能完整的雙槓，讓你透過靜態和動態徒手訓練鍛鍊 ...

... 管延伸至架體，與架體牢牢焊滿2. 穩固支撐：整體結構穩固，足夠承載高達150kg重量，並穩定支撐使用者，安心負重使用。由內向外擴張的把手以滿足不同的使用寬度3.

我們的團隊設計這款輕巧的雙槓撐體架，幫助你居家鍛鍊上半身力量。機動輕巧、性能完整的雙槓，讓你透過靜態和動態徒手訓練鍛鍊全身。 3種高度：77 cm、84 cm與91 cm.

雙槓不僅能做撐體，操作方式還相當多元，像是加強各部位肌群... ... 「DT1-多功能雙桿訓練器」底座寬度及長度分別是64*80公分，高度為73公分。 parallel_bars_03.

正握引體向上：寬握引體向上鍛鍊背闊肌上、外側，增加背部寬度。 ... 胸脯後體引體向上：胸大肌的上部。 ... 伏地挺身器：底座的握把可作為伏地挺身支撐架。 ... 羅馬椅式抬腿： ...

雙槓這樣一個健身器材，不論是在健身房還是在學校以及一些公園廣場 ... 當我們想要在雙槓上做屈臂伸時側重於胸大肌的鍛鍊，我們就可以選擇雙槓寬度略 ...