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飛輪減肥dcard、飛輪減肥心得、飛輪減肥ptt在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


在飛輪減肥dcard這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者sea130281也提到 大家好,又是我,胃哥~ 胃哥還算年輕,會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥,蠻訝異不少都是 純飲控不運動的,想想也合理 畢竟減肥飲控才是重中之重 而且胃哥看他們減肥成果雖然不運動純飲控 但瘦下來的身材外觀還是不差 果然年輕人就是年輕人 當然有運動減肥的也不少,大概一半一半吧 不知道中老年為主的PTT是純飲控多 還是飲控加運動多呢? 當然,大家都知道胃哥減...


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飛輪減肥dcard的PTT 評價、討論一次看

大家減肥是純飲控還是運動加飲控?

大家好,又是我,胃哥~ 胃哥還算年輕,會看Dcard 胃哥看dcard版的年輕人,蠻訝異不少都是 純飲控不運動的,想想也合理 畢竟飲控才是重中之重 而且胃哥看他們成果雖然不運動純飲控 但瘦下來的身材外觀還是不差 果然年輕人就是年輕人 當然有運動的也不少,大概一半一半吧 不知道中老年為主的PTT是純飲控多 還是飲控加運動多呢?

[討論] 現在減脂回到有氧才是王道?

反而 慢跑 游泳等有氧運動 現在更推崇了 有氧除了無聊以外 其實效果真的蠻好的 我是每天早晚各騎30分鐘 脂期感覺肚子油消的蠻快的 現在有氧重回脂王道了嗎? --

Re: [討論]大家減肥是純飲控還是運動加飲控?

: 大家好,又是我,胃哥~ : 胃哥還算年輕,會看Dcard : 胃哥看dcard版的年輕人,蠻訝異不少都是 : 純飲控不運動的,想想也合理 : 畢竟飲控才是重中之重 : 而且胃哥看他們成果雖然不運動純飲控 : 但瘦下來的身材外觀還是不差 : 果然年輕人就是年輕人 : 當然有運動的也不少,大概一半一半吧 : 不知道中老年為主的PTT是純飲控多 : 還是飲控加運動多呢?

Re: [減肥] 快壓不住自己的焦慮了

: 開始脂後幾乎每天都會喝一盒光泉濃豆漿(沒有喝也會喝一般的無糖豆漿) 我覺得濃豆漿沒什麼優點 妳去精算一下 大卡/蛋白質的比值 你會發現一般無糖豆漿還比濃豆漿好 要喝濃豆漿不如去吃豆腐 不過豆類的蛋白質就那樣 建議還是要吃肉 多多混合不同種類 : 開始脂後前兩個禮拜都沒運動,之後開始每天深蹲10下/5組 捲腹10下/5組 踩30分 : 鐘,遇到經期會休息三四天,後期加入一些彈力繩訓練

[問題] 一天大量運動會瘦一公斤嗎?

嗨 早安 想問一下 如果一整天都在騎照表上顯示燃燒7700卡的話 有可能會直接瘦一公斤脂肪嗎? 運動完後再補滿蛋白質2.5-3倍的話 應該掉肌肉可輕吧 7700卡的熱量 應該要騎770分鐘 大約13個小時的騎乘就可以達成 中間都只補充水和礦物質的話 是不是可以快速脂? --


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