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香蕉卡路里100g、香蕉好處壞處、香蕉熱量蛋白質在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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香蕉卡路里100g在健康網》香蕉7色階「這顏色」熱量最低抗氧化力最好的討論與評價

○褐香蕉:熟透的香蕉,抗氧化營養更豐富、皮薄肉質軟、營養價值高。以100g含量來看,熱量68大卡、膳食纖維1.6g、維生素C5mg、糖10.8g、GI值52。

香蕉卡路里100g在愈熟的香蕉熱量愈低?營養師認證但3類人不宜多吃 - 元氣網的討論與評價

台安醫院營養師劉怡里表示,越熟的香蕉熱量越低,越熟青熱量越高,例如,「未熟綠皮香蕉」每100g約90大卡,等到「成熟黃色香蕉」,熱量降為68大卡。

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