騎飛輪會傷膝蓋嗎、飛輪瘦肚子、騎飛輪好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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潘筱萍說，近來門診收治不少騎飛輪不當或過度，導致受傷的案例，其中最多的是膝蓋受傷，其次為頸部，還有人傷到手腕。潘筱萍說，騎乘速度太快，加重踩踏 ...

這些熱門運動，竟是傷關節兇手？你喜歡運動嗎？運動固然有益健康，但醫師提醒，有幾種常見運動可能反而會殘害關節健康，務必謹慎進行！ 1. 騎飛輪、 ...

飛輪的減肥效果. 飛輪的燃脂效果明顯，被稱為「減肥殺手」、「脂肪的剋星」。 · 飛輪的正確騎法. 飛輪減肥效果好，但是卻容易對膝蓋造成傷害。 · 飛輪減肥 ...

但是屬於高衝擊（high impact）運動的跑步，對膝蓋會造成負擔。 ... 就跟跑步一樣室內外皆宜，你可以選擇室外騎腳踏車，或是室內在健身房踩飛輪車。

經常從事高強度訓練或姿勢不良的參與者，甚至還會有手部麻痹的現象發生；而膝蓋的疼痛，則是因為在騎車當中膝蓋脛骨忍受過多壓力所造成的.

首po 最近剛接觸飛輪這個運動騎了一小時之後膝蓋好痛走樓梯好吃力... 阻力大概都在3圈到4圈半左右之後多騎幾次膝蓋越來越痛請問是我施力點不對嗎?

另外整理了4項保護膝蓋、強化周遭肌腱的運動，對平時保養膝關節，或退化性 ... 騎自行車、室內飛輪時，關節活動較規律、平均，彎曲幅度也很一致，可以 ...

踩飛輪有助於心肺功能提升、下半身肌力增強、核心肌群也充分運動到，在大多數的課程中，會有長達20-30分鐘的時間，心跳在每分鐘150下以上，足見這類間歇 ...

榮總骨科部運動醫學科主任馬筱笠建議 , 退化性關節炎的病人如果還能走就走, 但要循序漸進。例如, 走10 分鐘休息5 分鐘, 不要勉強。如果還能爬山, 走斜坡會比走階梯好。下坡 ...

健走跑步騎腳踏車會傷膝蓋嗎#運動傷害造成膝關節受傷疼痛#膝蓋保健運動必知快收藏分享 ‍♀ 騎腳踏車是一項很熱門的健身運動，也有許多朋友會去健身房騎飛輪， ...