體重下降體脂上升、降體脂肪菜單、體脂突然上升在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「體重下降，但體脂卻上升，這樣的情況偶爾會在臨床上發現。」李 ... 「充分的睡眠會刺激人體分泌生長賀爾蒙，幫助減少體脂肪、增加肌肉量與基礎代謝量。」 ...

體重下降已經不再是減肥成功的代表，少吃一餐、少喝一點水、多上一次大號，1天降0.5~1公斤不難，而這假象通常不允許你恢復以往的生活飲食習慣。

體重下降 /體脂肪率為何上升這問題?ben思索很久並找了一些經驗與資訊，試著把想法打出來，給麻吉看看注意:減重的過程中最先減去的是水分其次是肌肉最後 ...

減肥後有三種情況，體重下降、體重沒降、體重上升。最後一種是最不希望看到的。體重下降也有三種可能：體脂率下降、體脂率沒變、體脂率上升， ...

現代人少動又久坐，年紀上升後新陳代謝率下降，一不小心體重就會直線上升。而多數體重過重者除了有減重的需求，更想著重於降低體脂肪。

體脂肪的增加原因，簡單說就是「吃太多、動太少」，因此台北醫學大學保健營養學系名譽教授謝明哲也指出，想減肥的三個原則，就是減少體脂肪儲存、增加體脂肪分解、促進體 ...

1. 不要不吃飯 · 2. 不要過度測量和在意體重 · 3. 不要用精神懲罰自己 · 4. 不要大量買新衣服 · 5. 不要過度運動 · 6. 不要停止鍛鍊 · 7. 不要輕易嘗試新的飲食方法 · 8. 不要忽略 ...

... 體重有下降，但體脂還是上升...QQ」那是因為重訓沒到位，蛋白質攝取太少，流失的都是肌肉。體脂肪佔總體重「相對提高」，所以體脂率上升 3. 「史 ...

身體是個動態平衡，正常脂肪分解量每天0.1-0.3kg的速度，但是之所以不一定每天都看到穩定的下降，就是因為脂肪代謝後的產物是水跟二氧化碳以及酮體，當水 ...

... 體重下降，幾乎都會減到內臟脂肪。然而，為什麼努力瘦身減脂時，反而會出現體脂肪上升的現象？史考特醫師表示，減脂期間通常澱粉量、飲水量都會減少 ...