黑巧克力何時吃、黑巧克力成分、黑巧克力壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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4個吃黑巧克力的最佳時間點 · 1. 餐前20 ~ 30 分鐘 · 2. 餐後5 ~ 10 分鐘 · 3. 下午3 ~ 4 點 · 4. 運動前30分鐘.

黑巧克力何時吃？黑巧克力可以抑制食慾，飯前吃有助減重。黑巧克力怎麼挑？購買可可含量70%以上，抗氧化劑和 ...

1.早起時吃點黑巧克力. 早起後很適合來片巧克力，可可中含有成分「可可鹼」，能幫助促進血液循環，還具有讓中樞神經興奮的效果，早起時吃點巧克力能幫助 ...

2.餐後5分鐘：餐後吃一塊黑巧克力，當中的成分可以幫助加速燃燒卡路里，同時也能避免「甜點胃」的出現，而且當中含有的硬脂酸，還能放慢消化過程增加飽足 ...

根據預防、改善生活習慣病的健康相關報告，可可多酚每日攝取量以200∼500毫克為佳，就黑巧克力來說，一天吃約25克巧克力、分3∼5次吃完是較好的做法。

為各位統整理想的巧克力吃法。首先最重要的是選擇高可可含量的黑巧克力。簡單來說，就是選擇可可成分七十％以上的產品。這類產品一般稱為黑巧克力。

黑巧克力是減肥的好幫手，但是黑巧克力的吃法也是有學問！選擇高濃度純可可脂含量（70%以上，70%~100%）的黑巧克力，在飯前一小時或半小時吃 ...

另外，巧克力什麼時候吃也有學問。阿拉布蘭蒂表示，巧克力上午11點吃最好，因為巧克力富含咖啡因和糖分，可以在午餐前補充能量。

最近一名女星陳艾熙，就是靠吃甜食瘦身成功，但注意，這不是告訴你可以狂吃甜食，而是選擇健康的成分、適量吃才會瘦；而「黑巧克力」就是其中一項瘦身法寶 ...

文、圖／摘自今周刊《神奇解救脂肪肝》，作者栗原毅】吃飯前先吃一塊巧克力目前已知多酚是植物為了保護自己，避免受到氧氣與太陽光的氧化.