HIIT PTT、間歇 ptt、hiit減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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論文摘要：這篇統合分析收錄了13篇個別研究，比較HIIT(高強度間歇運動) ... (但就我所知，HIIT的後燃其實消耗掉的卡路里其實不多，而且可能會隨著 ...

2019年6月17日 — HIIT雖然可以在20分鐘內以最快的速度消耗熱量，但也絕不可能比連續跑步1小時消耗的熱量還多。心率在一定程度上可以反映人體能量消耗速度的快慢，跑步的 ...

在hiit 15分鐘卡路里這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者prodigal也提到: ※ 引述《dsal (水貫猛)》之銘言： : : 因為受傷不能訓練跟疫情關在家管不住嘴巴: : 內臟脂肪 ...

我因為沒請教練的關係常自己上網看健身資訊發現「HIIT運動」標榜後燃效應和高效率運動模式就自己查網路教學影片想說跟著做HIIT的訓練方式很多種，像是徒手訓練、自由 ...

hiit熱量ptt ，你想知道的解答。11F→keney963817:就跟著教學一起做，HIIT系列時間都不久01/0700:11...23F→lohs...| 輕鬆瘦下來的秘訣.

hiit 運動ptt，大家都在找解答。很多人說起HIIT就會想到它的減脂效率！消耗熱量的超強能力！傳統的有氧運動在它面前不值一提！但是，你真的適合嗎？什麼是HIIT訓練？

關於「hiit消耗熱量」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. HIIT 消耗熱量完整相關資訊- 說愛你【28分鐘高強度有氧】高效率消耗熱量燃燒卡路里Feat.

近年來流行Tabata，或是各種稱為HIIT的高強度間歇運動，標榜可以在短時間內消耗很多熱量，達到減重減脂肪效果，但HIIT真的是如此嗎？關於這類型的運動，有兩大種誤會！誤會 ...

HIIT 高強度間歇訓練能在最短時間內幫助燃燒脂肪，25分鐘的HIIT運動更有著如同一小時慢跑的健身效果，而且最讓女生心動的優點在，與普通跑步不同，HIIT ...

26 F 推agh386690: 阻力訓練目的就是訓練肌肉消耗的熱量當然比有氧少 08/04 05:50 ... 73 F 推jfw616: 順道一提之前有跟yt跳一些hiit..30分鐘 08/05 13:26.