Tabata 減肥 Dcard、在家健身dcard、居家運動dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最近小弟主要以做這兩個為主Tabata的話都是做四組每組中間休息一分鐘跳繩的話就是每組跳三分鐘跳五組一樣每組中間休息一分鐘（以上都是一天的運動量兩 ...

因為網上有好多種我也不確定哪個好，所以想來請問各位，這個tabata 適合我這種平常沒在運動的肥宅入門減肥嗎？還是要慢跑30分鐘走30分鐘比較好？（我目前 ...

因為小魯本身練校隊有一段時間了當初聽到tabata的時候真的是驚為天人四分鐘做一個半月就能讓你增肌28%聽起來真的很迷人我的授業恩師十年前還是國家隊 ...

... Tabata 它是我覺得cp值hen高的運動很適合時間不多的人但最好本身有不錯的體能基礎可以先去下載✓Tabatha timer 這個app 一次只要4分鍾最基本是由四 ...

近年來非常盛行的Tabata，對於增肌減脂的功效一直是網路是爭論不休的議題，一休與水肥哥從網路上戰到警察局，最終到底有沒有效還是沒有個定論， ...

近年來非常盛行的Tabata，對於增肌減脂的功效一直是網路是爭論不休的議題，一休與水肥哥從網路上戰到警察局，最終到底有沒有效還是沒有個定論，今天我們就來一起閱讀這篇， ...

關於瘦身、減肥. 女孩. 2015年7月9日00:32. 版上實在太多「怎麼瘦 ... f. tabata 間歇運動（如果不知道tabata是什麼這邊就不要理我了XDDD）拜託請直接看連結- 【Hank ...

就這樣浪費一年的約後來我先照著以上的方式培養了運動的習慣，才又重新去辦健身房很多運動都是免費的~像是跳繩、公園快走跑步、居家訓練(HIIT、TABATA....

如題，不知道要發在健身還是減肥版，不過有tabata應該算是健身...吧（？總之就是因為前幾天在臉書上看到有人在分享tabata的影片覺得好像還不錯（因為 ...

先講一下這篇的架構，我想直接把重點以條列式的方法告訴大家，因為人類都是懶惰的然後我會放上真正Tabata的例子再來用5個W介紹Tabata 最後才開始 ...