cable直臂下拉、滑輪下拉、cable臉拉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
cable直臂下拉關鍵字相關的推薦文章
cable直臂下拉在【直臂下壓｜動作指南】如何用Cable滑輪練背？前傾角度 ...的討論與評價
又有人稱這個動作為「直臂下拉」，但我覺得這個名字不太貼切，跟實際動作模式不合，因此不會這樣叫它. 而直臂下壓主要的訓練肌群為背部，也是練背動作 ...
cable直臂下拉在直臂下拉動作：打造又寬又厚的背部 - 淘寶的討論與評價
直臂下拉 動作是一個非常經典的練背動作，能幫助我們打造又寬又厚的背部，厚實的背闊肌一直延伸到腰，倒三角體型特別明顯。優質的訓練，合理的飲食，剩下的就交給時間吧 ...
cable直臂下拉在滑輪直臂下拉(Cable Straight Arm Pull Over)｜動作系列影片的討論與評價
動作系列#滑輪 直臂下拉 #CableStraightArmPullOver 直臂下拉 是單關節的動作，重量比起滑輪下拉會輕很多，在做動作的過程記得保持身體前傾，核心穩定， ...
cable直臂下拉在ptt上的文章推薦目錄
cable直臂下拉在寬握距直臂下拉增強闊背力量與寬度打造倒三角體態練背必備 ...的討論與評價
直臂下壓Straight Arm Push Downs 1技巧-寬握距提升大小圓肌與闊背感受度直臂下壓Straight Arm Push Downs 直臂下拉 增強闊背力量與寬度打造倒三角體態 ...
cable直臂下拉在滑輪下拉手臂先痠？試試直臂下拉！的討論與評價
直臂下拉 的執行步驟 · 先做出一點點髖屈的動作，接著將雙手握住握把。 · 手過頭時，要先感受到闊背肌有被拉長 · 將雙手下拉到身體兩側，感受到背肌的緊繃。
cable直臂下拉在想練背肌？用Cable做做看直臂下拉 - Facebook的討論與評價
想練背肌，卻覺得手臂超痠… 那你可能還不熟悉如何掌握背肌力量在健身房可以用 Cable 練習「 直臂下拉 」 記得背肌用力的感受下次練單槓、划船就比較容易 ...
cable直臂下拉在繩索直臂下壓(Cable Pullover) 主要訓練：背肌次要訓練的討論與評價
【健身聯盟動作分享篇】繩索 直臂 下壓訓練動作：繩索 直臂 下壓( Cable Pullover) 主要訓練：背肌次要訓練：肩部與核心肌群示範教練：Barton 動作要點： ...
cable直臂下拉在運用Cable打造倒三角身型 - 司博特的討論與評價
換個方式，利用Cable進行背部訓練，透過繩索張力去引發背部肌肉收縮，可以提升更多感受喔。 動作1 單臂下拉（帶旋轉）. 換上馬蹄形把手，面對Cable呈跪姿，手臂伸直、 ...
cable直臂下拉在直臂下拉和屈臂下拉：訓練部位大不相同，不是手臂一彎這麼簡單的討論與評價
直臂下拉 是背部訓練動作，著重刺激背闊肌下部外沿。背闊肌的大小決定了你背部寬度，而誇張的背闊肌下沿在正面展示上效果驚人，從克里斯和陳康的對比上就能 ...
cable直臂下拉在直臂下壓抓不太到背闊肌的發力感 - Mobile01的討論與評價
一般來說我練背最後一項都是用CABLE做直臂下壓， 但最近幾個禮拜背用引體、滑輪下拉、划船跟一些機械器材都沒啥問題， 就唯獨直臂 ...